All-in-One WP Migration 插件使用教程
一、插件简介
All-in-One WP Migration 是 WordPress 上非常流行的网站迁移插件，支持将整站（包括数据库、媒体文件、插件和主题）导出为一个 .wpress 文件，并可通过插件导入到新站点中，过程简单安全，适合网站备份、迁移服务器、更换域名等场景。
二、安装插件
方法一：后台搜索安装
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登录 WordPress 后台；
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点击【插件】>【安装插件】；
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搜索“All-in-One WP Migration”；
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点击【立即安装】，然后【启用】插件。
方法二：上传安装包
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下载插件 ZIP 安装包（可从 https://wordpress.org/plugins/all-in-one-wp-migration/ 获取）；
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在【插件】>【安装插件】中点击【上传插件】；
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选择 ZIP 文件上传并启用。
三、网站备份（导出）
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进入 WordPress 后台，点击左侧【All-in-One WP Migration】>【导出】（Export）；
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在【导出到】下拉中选择【文件】（File）；
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插件会打包整个网站（包括数据库、媒体、插件、主题等）；
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完成后点击【下载】按钮，保存
.wpress文件到本地。
📌 可选项：点击“高级选项”可以排除数据库、插件、媒体等部分内容，适用于定制备份。
四、网站迁移（导入）
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在新站点（或目标网站）安装并启用 All-in-One WP Migration 插件；
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进入【All-in-One WP Migration】>【导入】；
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拖动
.wpress文件到上传区域，或点击【导入自】>【文件】，选择文件上传； -
上传后会提示“此操作将覆盖当前站点的所有内容”，点击【继续】；
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等待导入完成，点击【完成】按钮；
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重要：刷新页面并重新登录（使用原站点的用户名密码登录）；
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检查网站功能是否正常。
五、常见问题及解决方案
❓ 导入文件大小限制（默认最多 512MB）
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解决方法一：安装插件的 Unlimited Extension（需购买）
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解决方法二：修改 PHP 配置：
六、备份恢复（还原备份）
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和导入操作一样，将之前导出的
.wpress文件通过【导入】功能上传即可完成恢复； -
可用于网站数据损坏后的恢复操作。
七、推荐搭配操作
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定期备份：建议每次修改网站结构或更新插件前备份；
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异地备份：将
.wpress文件保存至本地或云存储（如 Google Drive）； -
多站点迁移：支持跨域名、跨主机搬站，不影响 SEO。